Convertendo a Tristeza em Alegria - Núcleo, Pequeno Grupo, Célula

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Convertendo a Tristeza em Alegria

PR JEFFSON M DE ALMEIDA

Converteste o meu pranto em festa, afastaste de mim a tristeza e me cercaste de alegria. Salmo 30.11

A tristeza é definida como:

Tristeza ou desgosto é um sentimento humano que expressa desânimo ou frustração em relação a alguém ou algo. É o oposto da alegria.                                                      http://pt.wikipedia.org/wiki/Tristeza

01. Como você define o sentimento de tristeza?

02. Você já sentiu tristeza? Relate como foi sua experiência.

03. Como você costuma reagir à tristeza?

04. O que te causa tristeza?

A tristeza pode ser originada da perda de algo ou de alguém que se tinha de muito valor ou pelo excesso de tédio; esta emoção pode ser potencializada se aquele que sofre de tristeza passa a acreditar que poderia ter feito algo para recuperar ou evitar a perda, mesmo que este algo a fazer seja na prática impossível de se concretizar, e independente da vontade do triste. http://pt.wikipedia.org/wiki/Tristeza

05. Como o corpo reage à tristeza?

A tristeza pode causar reações físicas como depressão nervosa, choro, insônia, falta de apetite, e ainda, reações emocionais, como o arrependimento. http://pt.wikipedia.org/wiki/Tristeza

06. O que pode ampliar seu sentimento de tristeza?

07. Uma música, o pôr do sol, ou mesmo estar sozinho (a) em casa pode contribuir para o sentimento de tristeza?

Você sabia que sentimentos como a inveja, sentir-se inferior a outras pessoas e a insegurança podem gerar tristeza?

08. Vamos ilustrar situações, conforme a descrição acima.

09. Quando você está triste prefere estar entre amigos ou isolar-se? Qual seria a atitude ideal?

10. Você sente tristeza sem causa aparente?

Veja os problemas gerados pela tristeza:

Em casos de angústia prolongada o indivíduo pode passar a apresentar sintomas de hipertensão, problemas de pele e a queda e o embranquecimento precoce dos cabelos. Também o coração pode ficar fisicamente comprometido podendo levar a vítima a quadros graves: arritmia, ataque cardíaco, entre outros problemas. http://pt.wikipedia.org

CONVERTENDO A TRISTEZA EM ALEGRIA:

Uma alimentação adequada, exercícios, que causarão a produção de endorfinas que são responsáveis por melhorar a circulação, oxigenação do cérebro e melhora considerável do sono além de atividades que quebrem a rotina;

Parece até aqui, que uma direção espiritual é deixada de lado, mas observe:

- Daniel e seus companheiros apresentaram aparência privilegiada graças a uma dieta saudável. Daniel 1.15-16

- Elias foi alimentado pelo Senhor quando estava triste. 1 Reis 19.5,7-8

- Elias foi exortado a caminhar. I Reis 19.8 (caminhou 40 dias e noites)

11. Superando a Tristeza na Presença de Deus:

      É preciso ir até Horebe;

a. O Caminho pode ser longo. Em 1ª Reis 19.7 o anjo o advertiu...

b. É preciso contar tudo o que sente para Deus. 1 Reis 19.14

c. É preciso ouvir ao Senhor. Isso só vai acontecer em Horebe. 19.15